30 min
8 portions
3,15 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).
- Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson, puis le badigeonner légèrement d’huile.
- Mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
- Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés. Les disposer sur la plaque de cuisson préparée.
- Cuire le poulet au four jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le poulet soit presque entièrement cuit, soit environ 15 minutes.
- Retirer la plaque du four. Garnir chaque morceau de poulet de sauce marinara et de mozzarella, puis remettre au four. Cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, soit environ 10 minutes de plus. Servir chaud.
Servir avec 2 tasses de verdures, 1 tasse de nouilles aux œufs ou de riz et 1 c. à table de Vinaigrette balsamique, préparée.
Par portion : Calories 310, Lipides 13 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 460 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 34 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson, puis le badigeonner légèrement d’huile.
- Mélanger ensemble la chapelure, le parmesan, l’assaisonnement, le sel et le poivre, si désiré.
- Tremper chaque morceau de poulet dans le mélange de chapelure, en les tapotant pour bien les enrober des deux côtés. Les disposer sur la plaque de cuisson préparée.
- Cuire le poulet au four jusqu’à ce que la chapelure soit dorée et que le poulet soit presque entièrement cuit, soit environ 15 minutes.
- Retirer la plaque du four. Garnir chaque morceau de poulet de sauce marinara et de mozzarella, puis remettre au four. Cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant, soit environ 10 minutes de plus. Servir chaud.
Servir avec 2 tasses de verdures, 1 tasse de nouilles aux œufs ou de riz et 1 c. à table de Vinaigrette balsamique, préparée.
Par portion : Calories 310, Lipides 13 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 460 mg, Glucides 12 g (Fibres 2 g, Sucres 4 g), Protéines 34 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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